Actividades
Además de las sesiones individuales ofrecemos otras actividades en grupos reducidos para complementar el tratamiento individual o como herramienta única para disfrutar compartiendo y aprendiendo con otras personas a la vez que mejoramos nuestra salud.
Yoga Kundalini
Kundalini Yoga, el Yoga de la conciencia, es un antiquísimo sistema de Yoga. Es una disciplina que proviene de la India y comprende todas las ramas del Yoga. Es un Yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos de la persona, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente. Hay muchos tipos de Yoga. Unos inciden más en la parte física, otros en la meditación, otros en el sonido, otros en la actitud vital…
El Kundalini Yoga es un Yoga íntegro, con un gran equilibrio entre lo físico y lo espiritual.
¿Cómo se consigue esto?: A través de la práctica de asanas (posturas) que originan las kriyas (secuencias de asanas), pranayamas (técnicas de respiración), meditación, canto de mantras…
Entre los beneficios destacan: la mejora del sistema inmunológico, la concentración y la autoconciencia del cuerpo al mejorar la conexión mente-cuerpo, mejora la respiración y la flexibilidad de la columna y ayuda en la adecuada gestión emocional.
¿A quién va dirigido?: En principio a cualquier persona adulta que necesite un tiempo de relajación, de calma y encuentro consigo mismo. Nuestras clases no van dirigidas a personas con alteraciones de consciencia o enfermedades del sistema neurológico o motor. Consúltanos ante cualquier duda y valoraremos tu caso.
Pilates
Se considera el método Pilates una modalidad de ejercicio terapéutico.
Hoy día se sabe que el trabajo del CORE, tener un “centro” tonificado y fortalecido es fundamental, no solo es un beneficio estético y sirve para prevenir o mejorar los dolores en la columna vertebral y/o extremidades, sino que resulta ser fundamental para gozar de una buena salud por los beneficios que ofrece a otros sistemas corporales y a los propios órganos internos.
Decía Joseph H. Pilates “Un hombre es tan joven como lo sea su columna vertebral”.
Efectos y beneficios: Activación del centro o CORE, disminuye la presión intradiscal, estimula los sistemas respiratorio, circulatorio y linfático, articula la columna vertebral, estira y fortalece la musculatura, propiocepción, alineación y corrección postural. Alivio y disminución del dolor, aumento de la relajación y disminución de la tensión y del estrés, aumento de la flexibilidad, aumento de la fuerza muscular, aumento del equilibrio y conciencia corporal, aumento de la coordinación y del control, aumento de la oxigenación del sistema muscular y visceral.
Por ello, está indicado para cualquier persona sana que quiera mejorar o prevenir dolencias y para casi cualquiera que sufra de dolor o tenga una patología discal, degenerativa, alteraciones respiratorias, problemas de retorno linfático y/o circulatorio, desequilibrios posturales, deportistas, embarazadas…
En Fisiohenares ofrecemos clases de Pilates suelo en grupos reducidos, amplitud de horarios de mañana y tarde y distintos niveles, impartidas por fisioterapeutas especializados. Consúltanos para cualquier duda.
Talleres
Nos encanta y apostamos siempre por una formación continua, por este motivo creemos muy necesaria la labor de divulgación y educación en el ámbito de la salud, así organizamos de manera periódica distintas actividades relacionadas con hábitos saludables de vida, movimiento y desarrollo personal.
A través de la propia web y nuestro Instagram os mantendremos informados de todas nuestras propuestas.